@ أيوبوتيركوب أود أن أوصى هذا لأنك الصغار جداً. لكن ساعدت أختي يفقد 20 رطلا، وهذا ما فعلناه.
1-لا الصودا، الرقائق، والحلوى. Amout محدودة فقط مرة واحدة في حين.
2-الكثير من المياه
3-dont تناول الطعام في الماضي 6 بعد الظهر في محاولة لطعام إفطار جيدة والضوء على الغداء.
4-اكسسيرسيسينج الانضمام إلى رياضة أختي انضمت إلى الكرة اللينة، والمسار، وكره القدم، وجميع الألعاب الرياضية وقالت أنها يمكن أن.
5-جزء مراقبة القضية العادلة، هناك لا يعني كنت قد تآكل كل شيء.
على أمل أن يساعد.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق